EDUARDO JAUREGUI
¿No te engancha la meditación? ¿Cada vez que lo intentas, tu cabeza se revela como un adolescente en plena explosión hormonal? No te preocupes. Al psicólogo y profesor de mindfulness Eduardo Jáuregui, que lleva 25 años dándole a estas prácticas, le pasa exactamente igual. En este libro, confiesa que la Atención Plena le ha revolucionado la vida incluso más que la llegada del iPhone, explicando sus beneficios mediante anécdotas personales hilarantes, las últimas investigaciones en neurociencia y estrambóticos personajes que te resultarán muy familiares --porque también pululan por tu propio cerebro como en una disparatada secuela de Inside Out. ¿Alcanzará Eduardo algún día la anhelada Iluminación de la que hablan en Oriente? Ni de broma. Sin embargo, los ejercicios que describe aquí ya le han proporcionado auténticos superpoderes, como coger un micrófono sin ponerse a temblar, disfrutar fregando los platos o superar el impulso de sacar el móvil obsesivamente en cada semáforo. Y si esto le ha funcionado a Eduardo, hay esperanzas no solo para ti, sino para el mundo entero.
