EL PODER SANADOR DEL MINDFULNESS

El poder sanador del mindfulness nos muestra el modo como el cultivo del mindfulness logra remodelar la relación que mantenemos con nuestro cuerpo y nuestra mente. Kabat-Zinn resume nuestros conocimientos actuales sobre la neuroplasticidad y el cerebro, cómo afecta el mindfulness a nuestra biología y la salud y qué puede enseñarnos a la hora de afrontar los desafíos de la vida. Publicado originalmente como las partes quinta y sexta de La práctica de la atención plena, este libro ha sido revisado y puesto al día por el autor. Si estás interesado en aprender más acerca de cómo la manera de ser del mindfulness contribuye a nuestra curación física y emocional, entonces te conviene este libro personal y–como dice el doctor Andrew Weil–también «profundamente optimista, fundamentado en la buena ciencia y repleto de recomendaciones prácticas para avanzar en la dirección correcta», de la mano de uno de los pioneros del movimiento mindfulness.
1. Jon Kabat-Zinn es el «padre» del movimiento mindfulness. 2. En este libro, el autor profundiza en la neuroplasticidad y el impacto del cerebro en la salud.3. Tercer libro de la edición revisada de La práctica de la atención plena, aunque plenamente independiente de los anteriores.